Door middel van een mindfulnesstraining ontwikkel je vaardigheden om stressprikkels eerder en beter op te vangen. Je leert anders omgaan met patronen van gedachten die niet behulpzaam zijn.
* Vermindering van stress;
* Beter om kunnen gaan met stressvolle gebeurtenissen;
* Vermindering van lichamelijke en/of psychische klachten;
* Betere kwaliteit van leven;
* Toename van zelfvertrouwen;
* Beter kunnen ontspannen;
* Herkenning van patronen;
* Meer balans in het leven.
Een mindfulnesstraining bij Praktijk Rood kun je individueel of in een groep volgen. Deelnemers krijgen o.a:
* Een uitgebreid werkboek met opdrachten en materiaal om ook thuis te kunnen oefenen;
* Begeleide aandachtsoefeningen;
* Oefeningen om het bewustzijn in het dagelijkse leven te vergroten;
* Oefeningen gericht op het anders omgaan met stress, pijn, vermoeidheid en lastige emoties;
* Theorie over de omgang met stress;
* Individuele aanwijzingen.
Voor zowel een individuele als een groepstraining kan men zich elk moment aanmelden bij Praktijk Rood.
Bent u 18 jaar of ouder en wilt u meedoen met de training Mindfulness, neem contact op met Praktijk Rood!
020 - 303 87 00